I feel blue.について

「今日はちょっとブルーな感じ」

いつもはアクティブで元気いっぱいな人でも、そんな瞬間はやって来ます。

そして不思議なことに、

「ここ1番！頑張りどころ！」というタイミングで、その「ブルー」に抱き止められてしまうことがあります。

「こんなんじゃダメだ！」と自分を責めていませんか？

経緯をおって考えてみましょう。

自分の人生では大きなチャンスとなり得る事が未来に約束されたと仮定します。

その未来を得るための準備に万難を廃しておこうと「考え」「相談し」「手配して」

準備万端整える段階で、先ず最初の疲れは「脳内」に出て来ます。

さて、その「企画」を実現させるためには「実働」しなくてはいけません。「連絡」をして「足を運び」「脳内の企画」について「説明」と「準備の為の先行投資」も必要になるでしょう。当然のように「計画段階では想定できなかった事態」も起きて来ます。

「脳内の疲れ」が癒えないままに「体とお財布」が疲れて来ます。

ここで栄養剤を飲んだり、ちょっと休憩しようと温泉に行ってみたり、美術館などで心を休めようとしたり。思いつく限りの作戦で自分の次の戦闘態勢を整えようとする事もあります。

もしかしたら

お休みすることまで頑張っていませんか？

「何としても自分を回復させねば！」

という頑張り方をずっと継続してしまった為に、心はますます疲れ果ててとうとう魂まで疲労困憊。

お布団の中で涙が止まらない時に、ちょっと試してみていただきたい方法があります。

自分の胸

ハートの位置に両手を重ねて

静かにゆっくりと「胸式呼吸」をして見てください。

そこはちょうど「愛のチャクラ」の位置です。

「忙しい」という漢字は「心を亡くす」と書く。と言われているように。

「自分が後回し」になってしまう状況が来てしまって、どうにも回復しきれないままに本番を迎えてしまう。

という状況を乗り越える力をチャージする為に。

再び自分の心を愛で満たす方法です。

暖かい、柔らかい、お布団の中で、自分の匂いに包まれて

ゆっくりと息を吸います。

大好きな色の息を吸います。大好きな香りを想像しても良いでしょう。

大好きなお花や、青い空や、海の音や潮風を思い描いても良いでしょう。

そして吸う時よりももっとゆっくり、息を吐きます。

その時に「身体の端っこ」を意識します。

思わずぶつけたり、気付かないうちに怪我をしていたりしませんか。

その小さな怪我は魂の声かもしれません。

お腹が痛かったり、首が曲がりにくかったり。

「不具合発生中」なところを心に置いて、その「毒」を吐き出す気持ちで息を吐いて下さい。

やがて、体も温まりリラックスできて来たと感じたら

「青い色をイメージ」してみてください。

気持ちが沈んでブルーな時は、そのブルーにあえて付き合うという対処法です。

美しい蒼、優しい青、落ち着ける藍

いろんな「ブルー」を思い浮かべてみてください。

頭の後ろ首と頭の繋がりのあたりが、熱くなっている状態の時にも是非お試しください。

「腹式呼吸」はアクティブな呼吸のイメージで、身体にエナジーをチャージして大きなパワーを発動してくれる呼吸です。

「胸式呼吸」はリラックスの呼吸のイメージで、心と魂にエナジーをチャージして身体を癒やし休ませてくれる呼吸です。

マスク生活が長い事も影響していると思いますが、今は呼吸が浅い人が増えて来ています。

時には深呼吸で、心も身体も休養が必要かと思います。

PC作業の多いお仕事や、携帯を覗き込んでしまう癖のある人は、肩が前に傾いて首の後ろにコブのように肉が盛り上がってしまう事もあります。肩の前、腕の付け根、鎖骨の下あたりを自分でマッサージしてみてください。

そんなお話などもしつつ、

トウリーディング、ハワイアンロミロミ 、ホットストーン、しています。

ソウルコーチのお仕事は、寄り添うこと。そして応援し続けること。

ご自身のスペックを上げたい。成功体験を積み上げて自信をつけたい。

全ての答えと材料は、ご自身の中に眠っています。それを一緒に探すのがソウルコーチです。

疲れたら、是非にひと休みにいらしてください。

私のところが遠い、という方にはお近くのトウリーダーのご紹介もできます。

スポーツ選手が自分に合うコーチを選ぶように、いろいろ、お試しいただくのも良いと思います。

是非にお声がけください。